![Как запечь рыбу в духовке | Рыбные советы - Easyfish Рецепт минтая в духовке](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2020/01/kak-prigotovit-aromatnuyu-zapechennuyu-skumbriyu_siteweb.jpg?v=1657617706)
Минтай в духовке: как приготовить эту рыбу очень вкусно — 6 проверенных рецептов
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Самые вкусные рецепты запекания минтая в духовке с пошаговыми фото и инструкциями. Подбробно разбираемся, как приготовить минтая в духовке быстро, вкусно и диетично!
![Описание приготовления: Рыбное меню. Как вкусно приготовить минтай с овощами](https://kedem.ru/photo/articles/2015/01/kak-prigotovit-rybu-v-duhovke-01.jpg)
![1. Минтай в духовке с соевым соусом Рыбу больше не жарю. Покупаю дешевый минтай и готовлю вкусный ужин из обычных ингредиентов](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/5460/wide/shutterstock_1198101808.jpg?1649760156)
![Минтай с овощами 5 вкусных рецептов из минтая](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/45612.jpg)
![Мобильное приложение Nur.kz Филе минтая в духовке: пошаговый рецепт](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/318/big_317368.jpg)
![Съедобные бонусы В этом рецепте нет ничего лишнего. Минтай в духовке: как сделать рыбу более сочной и золотистой](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2021/04/myntai-s-bylgyrom-i-ovoshami_siteweb-1000x600.jpg?v=1619442279)
![Содержание Готовим сочную рыбу минтай в духовке и на сковороде: 7 лучших рецептов](https://topfood.club/assets/cache_image/uploads/recipes/2023-09-05-5i6kh8-appetizing-baked-salmon-with-asparagus-lemon-par-2021-10-13-01-30-10-utc_756x0_62c.jpg)
![Рубрикатор рецептов Минтай в духовке со сметаной и майонезом](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2019/01/baked-pollock-e1548403604535.jpg)
![Сезонное меню Минтай, запечённый в фольге](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/Depositphotos_194048902_l-2015_1573116648-e1573116916317-630x315.jpg)
![Минтай с сыром и сладким перцем Как запечь рыбу в духовке](https://molokook.ru/wp-content/uploads/2022/02/mintaj-v-duhovke-samye-vkusnye-recepty.jpeg?v=1645117448)
10 рецептов сочного минтая в духовке
Промойте минтай под проточной водой, очистите от чешуи и внутренностей. Нарежьте на порционные кусочки. Затем разрежьте бока рыбы так, чтобы образовались порционные кусочки, но не разрезая до конца. Очистите лук и чеснок от шелухи. Нарежьте лук полукольцами, а чеснок пропустите через чесночный пресс.
![Мы в социальных сетях Минтай с овощами в духовке, пошаговый рецепт с фото на ккал](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/01/Depositphotos_210039202_xl-2015_1580365835-e1580365903243-1024x512.jpg)
![Минтай на сковороде с овощами Рыбное меню. Как вкусно приготовить минтай с овощами](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/68/sm_67787.jpg)
![Приготовление Минтай в духовке - Пошаговый рецепт с фото. Вторые блюда. Блюда с рыбой и морепродуктами](https://ribnoe-remeslo.com.ua/wp-content/uploads/2019/07/kakprigotovitribuvduxovkevfolge_049381D1.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Вкусный Рецепт: Минтай в духовке со сметаной и майонезом](https://i.ytimg.com/vi/haaN4cdXGQc/maxresdefault.jpg)
![Как выбрать минтай минтай в духовке без фольги простой рецепт | Дзен](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/ribasovoshamduh/rec.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Минтай в фольге в духовке - рецепт с фото на бородино-молодежка.рф](https://inoeda.com/uploads/posts/2021-04/1618355808_maxresdefault-11.jpg)
![Энергетическая ценность на 100 гр Минтай в духовке - рецепты с фото на бородино-молодежка.рф (40 рецептов минтая в духовке)](https://kamelena.com/recipes/image/200/214/f214-ryba-zapechennaya-s-syrom.jpg)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью 10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер](http://region65.com/wp-content/uploads/2014/02/mi10.jpg)
![Минтай, запеченный в духовке Рецепт минтая в духовке самый вкусный с фото пошагово | Меню недели](https://images.unian.net/photos/2021_01/thumb_files/800_0_1610621287-6749.jpg?0.3997855626223097)
![Оставить отзыв В этом рецепте нет ничего лишнего. Минтай в духовке: как сделать рыбу более сочной и золотистой](https://i.ytimg.com/vi/ORAeGsy7B-g/hqdefault.jpg)
![Чем полезна рыба Минтай в духовке: пошаговые рецепты от Шефмаркет](https://atlant-group.info/upload/medialibrary/db9/oy9hj70m18lkx4m0zbdsvwb9ju5dfczo/Как приготовить минтай вкусно.jpg)
![Пошаговая инструкция Минтай (87 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёбородино-молодежка.рф](https://e1.edimdoma.ru/data/posts/0002/4590/24590-ed4_wide.jpg?1649760164)
![Ингредиенты Филе минтая в духовке: пошаговый рецепт от Шефмаркет!](https://i.ytimg.com/vi/wHSdfKnbaCk/maxresdefault.jpg)
Минтай — источник качественного белка, содержит комплекс важных витаминов и мало калорий. Нейтральный вкус и нежная текстура этой рыбы позволяют легко сочетать ее с различными гарнирами и готовить всегда по-разному: в виде филе, запеканок, рыбных котлет или рулетов. Минтай — относительно недорогой, но полезный источник белка. Рекомендуем включать его в рацион не реже 1 раза в неделю.
![Минтай в духовке](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/1/51/151242e7574a9b56f357f6682b17cdc2.jpg)
![Минтай с овощами в духовке](https://images.unian.net/photos/2021_01/thumb_files/1200_0_1611822205-3061.jpg)
![Минтай в фольге в духовке](https://i.ytimg.com/vi/D_yBIzQ_0JY/maxresdefault.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/2021/upl/recipes/cat/u-fe29ffede534cdfabee4ac2928fbca5d.jpg)
![](https://ej-ka.net/wp-content/uploads/2018/09/mintaj-v-duhovke-1.jpg)
![](https://kedem.ru/photo/recipe/2017/03/20170324-mintay-v-duhovke-03.jpg)
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy81MzcyL2NvdmVycy82M2dqMlouanBlZw.jpg)
![](https://goodfish.by/upload/resize_cache/iblock/1ff/860_490_0/1ff72afa55513bbbe3540aa2a9984fcf.jpg)
![](https://optim.tildacdn.one/tild3032-3263-4933-b064-646439616536/-/resize/824x/-/format/webp/20190314_115403.jpg)